Workout Of the Day – WOD – "אימון היום" או במילים פשוטות סט התרגילים שהמאמן יבחר ליום נתון כדי לעשות לכם את החיים קשים 🙂
דוגמא ל-WOD:
20 Pull-ups 30 Push-ups 40 Sit-ups 50 Squats Completed as 5 rounds for time
