מונחים באות "W"

Workout Of the Day – WOD – "אימון היום" או במילים פשוטות סט התרגילים שהמאמן יבחר ליום נתון כדי לעשות לכם את החיים קשים 🙂

דוגמא ל-WOD:

20 Pull-ups
30 Push-ups
40 Sit-ups
50 Squats
Completed as 5 rounds for time