Knee Sleeves – שרוולי ברך / בירכיות

אתם עוסקים בקרוספיט כבר זמן ממושך ו/או יש לכם ברכיים קצת חלשות וכל התרגילים שיש בהם סקוואט (Squats, Squat Clean, Wallball וכו') או כיפוף של הברכיים/מכרעים (Overhead Lunges) גורמים לכם לאי נעימות או כאבים באזור הברך? אז סביר מאוד להניח שיש לכם גם זוג שרוולי ברך/בירכיות (Knee Sleeves). לכולם ברור מה תפקידן ולא על כך אכתוב כאן. לאחרונה מטריד אותי […]

Read more

The CrossFit Open : בלי תירוצים

תחרויות ה-Open מגיעות, ארוע הכושר הגדול ביותר בעולם יחל עבור הספורטאים מסביב לעולם. עבור מספר ספורטאי עלית, זו התחלתה של עונת משחקי קרוספיט, אך עבור הרוב המוחלט, קרוספיט Open זו דרך למדוד התקדמות, להגדיר מדדים ובאופן כללי לתקשר עם קהילת הקרוספיט העולמית. דעות מוטעות בנוגע לארוע הנ"ל לעיתים מונעות ממתאמני קרוספיט את המחויבות, אבל להלן המענה שלנו לכל תירוץ ולמה […]

Read more