4 דרכים למשקלים גדולים יותר בסקוואט

הכל מתחיל בראש שלכם הסקוואט הוא הבסיס באימוני כוח. הוספת כוח לסקוואט שלכם ישפיע על הכל, כולל החיים שלכם. בכל אופן, יגיע הרגע שמספר הסקוואטים שלכם יאט וההתקדמות שלכם תיעצר. הוספת משקל נוסף למוט היא לא תמיד התשובה. סקוואט חזק יותר לעיתים מתחיל בראש שלכם. עליכם לבנות ביטחון בזמן שתלמדו את גופכם להתמודד עם משקלים גבוהים יותר. להלן 4 גרסאות […]

Read more

10 דעות מוטעות בנוגע לקרוספיט

מאז נכנס קרוספיט לסצנת הכושר בשנת 2000, הוא הפך לאחד מענפי הספורט שצמחו הכי מהר באמריקה. משחקי קרוספיט, כעת בחסות ריבוק, חילקו יותר מ-2 מיליון דולר בפרסים למסיימים הראשונים בכל שנה. ישנם מעל 12,000 בוקסים בכל העולם. התכנית הפופולרית "60 דקות" שידרה ראיון בלעדי עם היוצר של קרוספיט, גרג גלאסמן. ולכולם יש משהו, בדרך כלל רק טוב או רק רע […]

Read more