ביצוע של Double Under דורש קאורדינציה, תזמון ויציבות. לכל מתאמן קרוספיט יש תרגיל או שניים שמקפיצים את לבו כאשר הם רואים אותו רשום על הלוח. בעוד תרגילים מסוימים בקרוספיט דורשים כוח או גמישות, ביצוע של Double Unders לא דורש יותר מאשר קאורדינציה רבה והמון אימון. במאמר זה ננסה להעביר לכם עד כמה שניתן כיצד להצליח לבצע Double Unders. אז בזריזות, […]
Read moreשלום לכולם! הגעתם לקטגוריית Out of the BOX. כאן תוכלו לרשום פוסטים בכל נושא, לאו דווקא על קרוספיט. נא לשמור על תרבות הדיון ושפה נאותה! שתהיה לכם גלישה נעימה, צוות האתר CF&i 🙂 הקטגוריה כעת סגורה להודעות ותיפתח בקרוב!!! 00
Read moreשמי דוד ר. יליד שנת 70 ומעולם לא עסקתי בספורט עד ש… פגשתי בקרוספיט. מאז ומעולם לא הייתי ספורטאי. אומנם בנערותי שיחקתי בשכונה כדורגל (כשוער), אך מעולם לא הייתי נחשב כספורטאי. הספורט היה תמיד משהו רחוק ממני, משהו שצריך להשאיר לאחרים. משהו שהכי כיף לצפות בטלוויזיה. בצבא אומנם רצתי קצת (כי הכריחו אותי), אך יותר מדי פעילות גופנית לא הייתה […]
Read moreקרוספיט ואני, היא קטגוריה בה תוכלו למצוא את סיפורם האישי של העוסקים בקרוספיט. כיצד הגיעו לעסוק בספורט,למה דווקא בחרו בספורט הזה, מה גורם להם להמשיך לעסוק בו וכו'. על מנת שתוכלו לעלות לאתר ולשתף את סיפורכם האישי, עליכם להיות חברים באתר ומחוברים. כדי למנוע הודעות ספאם ו/או תכנים לא נאותים. לאחר שתעלו את סיפורכם לאתר, הפוסט שלכם יהיה במצב "המתנה" […]
Read more