Double Unders למתחילים. (מאמר מתורגם)
ביצוע של Double Under דורש קאורדינציה, תזמון ויציבות. לכל מתאמן קרוספיט יש תרגיל או שניים שמקפיצים את לבו כאשר הם רואים אותו רשום על הלוח. בעוד תרגילים מסוימים בקרוספיט דורשים כוח או גמישות, ביצוע של Double Unders לא דורש יותר מאשר קאורדינציה רבה והמון אימון. במאמר זה ננסה להעביר לכם עד כמה שניתן כיצד להצליח לבצע Double Unders. אז בזריזות, […]
Read more